15. Oktober 2018, 21:57 Uhr

Volkshochschule bietet neue Bewegungsformen an

15. Oktober 2018, 21:57 Uhr

Alsfeld (pm). Am kommenden Donnerstag, dem 18. Oktober, starten bei der Volkshochschule des Vogelsbergkreises zwei neue Kurse. Ein Kurs Aroha beginnt um 17.45 Uhr in Alsfeld bei der VHS in der Turnhalle. Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs mit einfachen, nachvollziehbaren Bewegungen. Inspiriert ist Aroha vom neuseeländischen Haka mit seinen ausdrucksstarken und spannungsvollen Bewegungen, kombiniert mit kraftvollen Elementen aus dem KungFu wie zum Beispiel Schlagen mit der Faust oder Kicken mit dem Bein und ganz weichen, entspannenden Elementen aus dem Taiji. Aroha ist für Kursneulinge, Sportanfänger und Wiedereinsteiger, für jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet.

Ein Kaha-Kurs beginnt um 19 Uhr in Alsfeld bei der VHS in Raum UG 07. Kaha ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend. Inspiriert vom Taiji, Qigong, Kung Fu, Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Es ist ein sanftes, aber effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining, um den typischen Beschwerden entgegen zu wirken. Wichtige Muskelgruppen werden mobilisiert, gedehnt und entspannt. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. An diesem Programm kann jeder teilnehmen, weil die Bewegungen unkompliziert sind, und es nicht zu Überlastungen kommen kann.

Anmeldungen sind für die beiden Kurse noch möglich und sind an die VHS des Vogelsbergkreises, unter der Telefonnummer 06631/792-7700 oder über das Internet unter www.vhs-vogelsberg.de zu richten.

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