08. September 2021, 22:32 Uhr

Entspannen mit dem Familienzentrum

08. September 2021, 22:32 Uhr
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Aus der Redaktion

Perfekt auf alle, die durch die jetzige Situation gestresst durchs Leben gehen, ist der neue Entspannungskurs im Familienzentrum Homberg abgestimmt. Am kommenden Samstag, 11. September, von 10 bis 16 Uhr werden von Consuelo Peral Ruìs Elemente des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung vermittelt. Auch Atemübungen, Fantasiereisen und Meditationstechniken werden vorgestellt und ausprobiert. Der Kurs soll dazu dienen, Blockaden zu lösen, Möglichkeiten der Entspannung für sich zu entdecken und Entspannungsverfahren zu erlernen, die in den Alltag integriert werden können. Kosten: 30 Euro pro Person. Anmeldungen per E-Mail an fz@homberg.de oder telefonisch unter 06633 184-42.

Ferner gibt es ein Angebot »Rückenfit und Vinyasa Yoga« im Vier-Wochen-Online-Kurs mit Edith Thiel. Ein gutes Zusammenspiel der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. Im Rückenfitkurs des Familienzentrums Homberg werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik mit verschiedenen Übungen aus den Bereichen BBP und Pilates kombiniert.

Die Mobilisation der Wirbelsäule sowie die Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen dabei im Vordergrund. Beginn ist der 15. September, vier Termine jeweils mittwochs, von 19.30 bis 20.30 Uhr. Zuvor wird von 18 bis 19.15 Uhr ein Vinyasa-Yogakurs angeboten. Kosten für jeden der Vier-Wochen-Kurse: zehn Euro.

Benötigt werden für den Kurs ein Laptop, Tablet oder Handy und die Zoom-App. Anmeldungen per E-Mail an fz@homberg.de. Weitere Infos zu den Angeboten gibt es auch im Internet unter der Adresse www.familienzentrum-hom berg-ohm.de.



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