30. August 2019, 21:17 Uhr

Viel Spaß mit »Mister Fitness«

30. August 2019, 21:17 Uhr
Josiah Bruce (Mitte) trainiert die Muskeln der Teilnehmer. (Foto: pv)

Schon zum neunten Mal war Josiah Bruce, Mister German Sport Fitness 2017/2018, V.I.P. Trainer, Choreograf und Tänzer, beim Karbener Sportverein (KSV) zu Gast. Er brachte die insgesamt 56 Teilnehmer seiner Workshops im KSV-Vereinshaus bei über 30 Grad Celsius gewaltig ins Schwitzen - aber vor allem zur Kräftigung aller Muskeln.

Bruce bot zwei Fitness-Workshops: »Drill 4 All Advanced« und » Fit 4 All Basic«, bei denen sowohl Damen und Herren verschiedener Altersgruppen und Fitnessniveaus dabei waren. In jeweils drei Stunden wurden mit einem Wechsel zwischen Ausdauer- und Krafttraining alle Muskelgruppen des ganzen Körpers trainiert, Schwerpunkt war jedoch die Körpermitte.

Josiah Bruce erklärte ausführlich, wie neben dem geraden Bauchmuskel auch die seitlichen Bauchmuskeln und der untere und obere Teil der Bauchmuskeln gezielt trainiert werden müssen, um nicht nur ein optisches Ergebnis sondern viel mehr auch eine gesunde, stabile Körpermitte zu erhalten.

Als Belohnung nach dem schweißtreibenden Workshop nahm Josiah Bruce die Teilnehmer mit auf eine Fantasiereise mit Entspannungsübungen zur bewussten Atmung. Die Teilnehmer bedankten sich ganz herzlich für das tolle Training, denn Bruce hatte auch dieses Mal wieder alle mit seinem abwechslungsreichen und anspruchsvollen Fitnessprogramm begeistert. Er verbreitete mit den perfekten Übungen jede Menge Spaß und gute Laune. Ziel war, die Übungen richtig auszuführen und sich auf alle trainierten Muskeln zu konzentrieren und nicht nur einzelne Muskeln zu bearbeiten. Denn das regelmäßige Muskeltraining aller Körper-Muskeln steigert die allgemeine Lebensqualität. Fazit der Workshops: »Wenn es nicht brennt, ist es nur Erwärmung - kein Training!«

Zum Abschluss standen noch drei Stunden Zumba®-Fitness auf dem Programm. Mit Spaß tanzten die Teilnehmer in den Abend. »Wir sind sehr stolz, mit Josiah unseren Vereinsmitgliedern und Gästen nun schon zum neunten Mal ein perfektes sportliches Event ermöglicht zu haben«, erklärte Organisatorin Nadine Schumacher. Bruce komme auch zur nächsten Zumba-Party am 9. November um 18 Uhr in den Dorftreff Rendel. Anmeldung und Information: zumbainstructors@ksv-kleinkarben.de, Telefon (0160) 90 95-55 52.

Schlagworte in diesem Artikel

  • Choreographinnen und Choreografen
  • Muskeln und Muskulatur
  • Sportvereine
  • Tänzer
  • Workshops
  • Karben
  • Redaktion
  • Schlagwort zu
    Meine Themen

    Sie haben bereits 15 Themen gewählt

    Sie folgen diesem
    Thema bereits

Klicken Sie auf ein Schlagwort, um es zu „Meine Themen” hinzuzufügen oder weitere Inhalte dazu zu sehen.


0
Kommentare | Kommentieren

Bilder und Videos

Kommentare

Kommentar hinzufügen

Kommentar schreiben - Ihre Meinung zum Thema ist gefragt


Kommentare werden erst nach einer Prüfung durch die Redaktion veröffentlicht. Bitte beachten Sie die Netiquette sowie die Hinweise nach dem Absenden Ihres Beitrags.


Überschrift
Meine Meinung





Sie haben noch kein Login? Jetzt kostenlos registrieren.

Registrieren Sie sich kostenlos um Ihren Kommentar abzuschließen:

Wir garantieren Ihnen, dass alle persönlichen Daten nur beim Verlag intern verwendet werden und nicht ohne Zustimmung an Dritte weitergegeben werden.


Bitte beantworten Sie noch die folgende Sicherheitsfrage:
Wieviel ist 1 + 2: 




Sie sind bereits registriert? Zurück zum Login.