Grundlagentraining: Muskelaufbau, Ausdauertraining und vor allem Regeneration gehören zu den Kernelementen des Trainings eines Zehnkämpfers. (Foto: Keßler)

Grundlagentraining: Muskelaufbau, Ausdauertraining und vor allem Regeneration gehören zu den Kernelementen des Trainings eines Zehnkämpfers. (Foto: Keßler)
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